Even wat knipwerk over taperen. De tekst is wat algemeen. Wat is volgens jullie voor boksen de beste methode? Dus hoe lang van tevoren begin je ermee? Is de periodisering van maximaalkracht, duurkracht naar snelkracht en dan specifieke wedstrijdvoorbereiding ook tapering? Met welke intensiteit en periodeduur dan? Het effect van de intensiteit van de inspanning tijdens het taperen op de prestatie. Ook over de variabele trainingsintensiteit tijdens het taperen blijkt veel overeenstemming in de literatuur te zijn: taperperiodes die zorgen voor een prestatieverbetering bestaan uit een handhaving of zelfs een verhoging van de trainingsintensiteit (Costill et al., 1985; Costill et al., 1991; Houmard 1991; Houmard et al., 1994; Johns et al., 1992; Neary et al., 1991; Shepley et al., 1992). De training tijdens een periode van taperen is meestal in de vorm van intervalarbeid met voldoende rust tussen de inspanning om zo de intensiteit zo hoog mogelijk te kunnen houden (Costill et al., 19...
Een blog met daarin zaken omtrent boksen, zaken die me bezighouden of waarvan ik denk dat het interessant is te delen.